Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 50,62g | Kolh.: 136,37g.
Frukost: Yakult Yakult, BreadTalk Sausage Bun. Lunch: Basil , Cucumber (Peeled), Tempeh (Cooked) , Fried Tofu, Nasi Putih. Middag: Boiled Egg, Indonesian Sambal Fried Potato, Nasi Putih, Indonesian Chicken in Coconut Milk, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Snacks/Annat: Lotus Biscoff, Diamond Non Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Nescafe Classic. mer...
|
|
1417 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|