Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2601 kcal
|
Fett: 119,20g | Prot: 108,31g | Kolh.: 272,51g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Indomilk Melon Move, Kraft Biskuat Energi Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tahu Goreng, Melon, Kue Sus, Kue Nastar. mer...
|
|
368 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizalshadowfiend 's vikthistorik
|