Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 22,06g | Prot: 54,89g | Kolh.: 116,06g.
Lunch: ABC Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Middag: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dimsum, Dimsum, Dimsum, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
emi wong full body work out - 17 minuter, Städning - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wirvanserrr 's vikthistorik
|