Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2010
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2010:
|
1450 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 90,39g | Kolh.: 191,69g.
Frukost: oatmeal & raisin cookies, Activ Trozos Durazno, Nutri Up Durazno. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Fat Free Feta Cheese, Green Leaf Lettuce, Hearts Of Palm (Canned). Middag: Avocados, Soft Tortillas (Medium), Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. Snacks/Annat: Pasas Thomson, Fuji Apples, Barra de Cereal - Chispas de Chocolate. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 63,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelitajs 's vikthistorik
|