Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 63,29g | Kolh.: 159,95g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Sara Lee Iron Kids Bread, Bananas. Middag: Original Baked Potato Chips (Package), Processed American Cheese, 6" Turkey Breast, 6" Turkey Breast. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|