Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2013
|
102 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 81,10g | Kolh.: 135,84g.
Frukost: Piña, Huevo Revuelto, Virginia Jamon de Pavo. Lunch: Arroz Blanco, Aguacates, Salmas, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Carne Molida. Middag: Mangos, Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Manzanas. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|