Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
704 kcal
|
Fett: 30,65g | Prot: 72,79g | Kolh.: 35,02g.
Frukost: Küp Şeker, Kahve, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir. Lunch: Havuç, Haşlanmış Yumurta. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|