Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 62,13g | Kolh.: 140,70g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Roma Kelapa Cream, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pancake (Campuran Kering). Lunch: ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Udang Rebon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Middag: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Coklat Manis atau Gelap, Nissin Mini Stick, Singkong Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Relaxa Permen, Rengginang, Keripik Pisang, Rempeyek. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rani lily 's vikthistorik
|