|
30 MEI 2020
Berat:85,1 kg
Sejauh ini Berkurang:2 kg
Sisa:21,9 kg
Ini sudah masuk hari ke-20, dan aku blm timbang BB ku lagi. Tapi hati ini senang bangat, karna baju aku yang sempit bisa aku pake lagi😁, ternyata diet cuman semuda ini ya, makan enak, santai dan ngak kelaparan. Semangat trus sampe target insyaallah
|
85,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 65,01g | Kolh.: 214,71g.
Frukost: Garuda Kacang Telur, Kue Mentega atau Gula, Nestle Dancow Instant Coklat. Lunch: Tahu Kukus, Blue Band Mentega, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Blue Band Mentega, Salad Buah, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tuna, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|