Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 110,19g | Kolh.: 169,73g.
Frukost: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Рузский Творог 18%, Лето Укроп Свежий, Суп с грибами, курицей, рисом и картошкой. Middag: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Суп с грибами, курицей, рисом и картошкой. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Сметана 15%, Кабачковые оладьи. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|