|
Urlaub ohne Eintragungen
|
104,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 135,61g | Kolh.: 348,28g.
Frukost: Marmelade, Rela Halbfett-Magarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lunch: Süßkirschen, Ehrmann Vanilla Pudding, Maggi Züricher Geschnetzeltes, TiP Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Spätzle, Maggi Tomatensuppe mit Reis, Ja! ACE Vitamingetränk. Middag: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Eismann Gemüse-Reispfanne. Snacks/Annat: Weintrauben, Äpfel, Krombacher Pils Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
4038 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|