Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
103,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 94,00g | Prot: 71,67g | Kolh.: 116,18g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Abobrinha Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Perdigão Linguiça na Brasa, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|