Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 121,55g | Kolh.: 227,71g.
Frukost: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Nextar Nastar. Lunch: Tropicana Slim Beras Merah, L-Men Advanced Whey Protein, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Boiled Egg. Middag: Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Snacks/Annat: Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Boiled Egg. mer...
|
|
540 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sutriwanto 's vikthistorik
|