Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 60,65g | Kolh.: 206,53g.
Frukost: Kecambah, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Lunch: Rendang, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Kangkung. Middag: Ikan, Rendang, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Snacks/Annat: Good Time Chocolate Chip Cookies, Roma Biskuit Kelapa, Perkedel Jagung. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gapuak100 's vikthistorik
|