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Hoy no tenía mucha hambre debido a que comí bastantes cacahuates, pero debo alimentar mi cuerpo :)
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1467 kcal
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Fett: 63,06g | Prot: 45,24g | Kolh.: 186,15g.
Frukost: Nopales, Sopes, Plátano, Hojuelas de Avena, Valley Foods Leche Deslactosada Light, Miel. Lunch: Valley Foods Crema de Avellanas con Cacao , Bimbo Pan Tostado. Middag: Concha, Manzana Verde, Naranjas, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Barcel Hot Nuts (50g). mer...
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1554 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
hola , yo hace como 1mes empece a comer muchos cacahuares, y pienso q es lo q me subio de peso...y sabes, a pesar de q me gustan tanto los tuve q dejar...checa las calorias y tienen muchisimas, yo estoy en la busqueda de unos q no tengan tanta caloria, xq me gustan mucho...
29 maj 20 av medlem: jesschiki
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Las calorías no son las que engordan, lo que engorda son los carbohidratos, ojo ahí
29 maj 20 av medlem: AngieMaroc
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Jesschiki: Todos los cacahuates comerciales tienen sal o grasas extra, mejor come los que tienes que pelar, de esos que les ponen a las piñatas, con moderación puedes comerlos sin culpa porque son grasas buenas y también tienen proteínas.
29 maj 20 av medlem: qlucil
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Los carbohidratos son muy necesarios, pero un exceso de calorías es lo que hace que haya un aumento de peso.
Por cierto tanto carbohidratos, como proteína y grasas, tienen calorías.
30 maj 20 av medlem: Danigvldz
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Los carbohidratos son estrictamente necesarios para tu salud, una reducción de estos puede causar anemía y baja de defensas, el balance energético es lo que nos va a hacer subir o bajar de peso, es decir consumir menos o más calorías.
Los cacahuates siempre y cuando no tengan nada añadido son muy buenos, tienen grasas saludables cosa que es complicada de encontrar en otros alimentos y una cantidad considerable de proteína, son muy saciantes así que para combatir la ansiedad son excelentes, un abrazo.
30 maj 20 av medlem: AngelLeon0712
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No dije que los carbohidratos no fueran necesarios, obvio lo son porque son los que le dan a los órganos la energía que requieren, pero el consumo desmedido de estos es lo que te engorda
30 maj 20 av medlem: AngieMaroc
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31 maj 20 av medlem: jesschiki
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Mi Nutriologa me dijo que son los carbohidratos los que nos hacen subir de peso! Por eso en l dieta keto bajan de peso, por que es una dieta baja en carbos
03 jun 20 av medlem: Mnzmich
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saracardiel98 's vikthistorik
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