|
|
666 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 30,22g | Kolh.: 63,20g.
Lunch: Gula Pasir, Teh Tawar, Minyak Kelapa, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Manis Kuning. Middag: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kue. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Jumping Jacks - 5 minuter, Cardio - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrabuhang 's vikthistorik
|