|
yulaf lapasını nasıl yapıyorsunuz
|
1145 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 51,97g | Kolh.: 125,01g.
Frukost: Bal, Hurma, Pınar Süt (200ml), Yulaf. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Bim Bili Bili Yumurta. Snacks/Annat: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao, Badem, Ceviz. mer...
|
|
 Kommentarer
30 g yulaf ezmesi için 100 ml (1 çay bardağı) süt kullanıyoruz. Yulafı pişireceğin kaba bu ikisini koy ve kaynayana kadar ocak orta derece açık olsun,kaynayınca ocağın altını kıs ve 1-2 dk daha pişir. Dilersen pişirirken 1 tatlı kaşığı bal ya da pekmez vs koyabilirsin. Piştikten sonra bir kaseye al ve üzerini dilediğin gibi süsle =)
29 maj 20 av medlem: edayakin16
|
30 maj 20 av medlem: selo9
|
sütle pişirip üstüne meyve koyarak yiyorum kahvaltıda, birde yulaflı omlet yapıp yiyorum :)
03 jun 20 av medlem: Arwen_y
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|