mervekus96 's dagbok, 29 maj 20

Mutfağa çok girmiyorum.. Aile ile birlikte masaya oturmuyorum mümkünse ve kendi yemeğimi hazırlıyorum ayrı bir şekilde. Yoksa başka türlü olmuyor gerçekten dayanamıyorum bi şekilde ölçüyü kaçırıyorum. Özellikle bana yemek teklif etmemelerini rica ediyorum 🤷‍♀️ 

ben 17 yaşındayım yani öyle düşün ama kendim hazırlıyorum yemekleri evde bizimkiler de bana alıştılar onlara da yapıyorum  

Ailem hamurisi yiyo aksam yemeginde sevdigim seyler vardi ama ben kabak detoks yaptim.Yanimda abur cubur yeniyo.Yemiycem diyebilmek onemli  

Ben de öyleydim ailemle beraberken, karslı olduğumuz için annem ye kuzum tereyağdan baldan kaşardan habire tıkardı ağzıma. Bizim evde diyet yapmak işkence gibiydi. Evlenince ya da ayrı yaşayınca rahatlarsın. Ya da benim yapamadığımı yaparsın bu benim kararım saygı duyun diye 😀 

son 1 yılda evde pişen yemekten 10 tabak yememişimdir herhalde. sizle alakalı tamamen. karar verirseniz devam edersiniz diyete. 

Arkadaşlar sorun aile ile yaşama değil bende ailemle yaşıyorum, öğrenciyim.Ve yaklaşık 15 kilo verdim hiç öyle aile ile yemek yememe bilmem kendi yemegimi hazırlama falan yapmadım 1 kere kendi yemegimi hazırladım o da evde kızartma vardı ramazan ayında bende çok yağ çekiyor diye kendime ayrı yemek yaptım onun dışında mantı oldu yemeklerde mantı yedim makarna vardı makarna da yedim ama eğer makarnanın yanına yemek varsa makarna yemedim sadece yemek yedim ama o gün sadece makarna varsa bizimkiler kremalı veya tonbalikli sos falan yapıyorlar ben üstüne sos almadım,örneğin bir gün kremalı tavuk sote Makarna vardı yemekte ben salata ve kremalı tavuk sote den yedim fakat +10/15 spor yaptım o günlerde yani asıl sizin azminiz ve sabrınız önemli aile yanında da diyet oluyor babam bazen benden kek şekerpare istiyor yapıyorum ama yemiyorum(gerçi sekerpareden yedim o tatlıyı çok seviyorum) sütlacı da çok seviyorum sabah kahvaltıda ailem pizza poğaça kızartma yiyor bana ilk başlarda ısrar ediyorlardı ben sağlıksız deyip yemiyordum artık ısrar etmiyorlar, akşam yanımda cips/çikolata/baklava/kek/yağlı mısır vs. yiyorlar ben yemiyorum sorularınız olursa yardımcı olurum 

Bende de oyle artik derya hanım 

bence hergun kendi menünü kendin hazırla canın bisey çektiğinde 1 bardak su iç mideni doldur ki iştahın gitsin kararlı ol yapabilirsin 

benim ailem de hep ısrar ederdi başta bugun künefe alırken bana almamışlar inanırmısınız bana almadıklarına sevindim 

Annenin pişirdiğ yemeği yemeyeceksin cıkıp kendine tavuk, et , sebze alacaksın onları kendin yapacaksın küçük porsiyonlar oldugu için cabuk pişirirsin . Çiçek yağı kesinlikle olamayacak ekmek kendine paket uno ekmeklerden al 1 dilim yiceksin falan tabi annenin yaptıgı yemeği yememek en zoru. allah kolaylık versin 🙏🏽☺️ 

Acıkma durumlarında çiğ badem kuru kayısı al ve sürekli yeşilcay iç .ben şöle yapıyordum onlarla softaya oturma ilk zamanlar bir saat sonra ye 

evet bende de böyle oluyordu ilk başlarda hatta veremedim sırf bu yüzden çünkü ablam ve annem güzel bir şey yaptıklarında yemediğim zaman bildiğin tavır yapıyorlardı. bu yüzden en sonunda açık açık konuştum ben ne zaman ne yiyeceğimi kendim ayarlarım dedim artık bana ısrar etmemelerini saygı duymalarını söyledim hatta biraz da sert çıktım açıkçası. şu an daha iyiler bu konuda onlar bir şey yapıyorsa diyetime uygun halini yapabileceksem kendime o şekilde hazırlıyorum. ama eğer hiç diyetime uymaycaksa hiç yememeyi tercih ediyorum. 

ailemden ayrı yaşıyorum sorun çözümü 😁😁 

ben tabagimi ayiriyorum yemeklerimi ayirmiyorum ölcerek ya da kalorisine gore ayarliyorum biseyler 🙂 

ben de ailemleyim suan. sevval ayı orucu tutuyorum. hergun sahurda 4 yumurta haslayıp sarısını çıkarıp yiyor üstüne kücük bir kefir iciyor aynı şekilde iftarda da corba iciyor iki dilim kepekli ekmek yiyorum. 12 günde 100 kilodan 93.5 kg a düştüm. erinmez de kendi yiyecegini kendin yaparsan kilo verirsin. 

Aile yaninda yasiyorum ve gercekten deli gibi yemek yiyorlar hatta suraya link birakayim bak motive olursun. Buna ragmen bozmadan devam ediyorum. Sen de yapabilirsin ✌🏻 

https://twitter.com/aysecska/status/1256680758531567616?s=21 

Suyarr bende öyle yapıyorum aynen  

Yorumlarınız için çok teşekkür ederim kendimi yalnız hissetmedim ve sizin ürettiğiniz çözümler de beni motive etti açıkçası. Dün o kadar saçma beslendim ki çekirdek cips kola dondurma nargile yani hiç yapmadığım bir şeyi yaptım. Misafir evinde verilen ikramlar bunlar ablamı kırmamak ve ortama uyum sağlamak e biraz da özlediğim için yedim tabi bunları ama nasıl bir vicdan azabı size anlatamam... sabah çok kötü bi karın ağrısıyla uyandım çok afedersiniz ama isal olmuşum ve kustum o kadar kötüydü ki. Resmen bir kez daha anladım vücuduma ne kadar büyük bir kötülük yapmışım. Resmen dün gece pişmanlıklar gecesiydi 🙈 bi daha mı? Amaaaan benden uzak dursun !!  

ben yediklerimi tartarak yiyorum hep o zaman sorun olmuyor