|
here we go again ! start lagi, semangat lagi ! (yang penting sadar, don't give up!!) :)
|
853 kcal
|
Fett: 18,22g | Prot: 43,77g | Kolh.: 129,36g.
Middag: White Rice, Pineapple (Extra Sweet) , Rumah Makan Sederhana Rendang, Hard-Boiled Egg , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Nextar Nastar, Nextar Nastar. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 2 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 8 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
29 maj 20 av medlem: yayuk risintia
|
semangat untuk kita. Never give up 🤗🤗🤗
29 maj 20 av medlem: Anh4u
|
itu apa ka menunya? brp kalori?
29 maj 20 av medlem: ristra
|
Mba @Ristra : rebusan brokoli, wortel,kentang,sawiputih + telur rebus tanpa kuning + sisa rendang sekitar 450 cal, saya input item yang di FS aja 😉🙏🏼
@Anh4u: ayoo semangaatt !!
29 maj 20 av medlem: Oshdiet
|
Mba @Ristra : rebusan brokoli, wortel,kentang,sawiputih + telur rebus tanpa kuning + sisa rendang sekitar 450 cal, saya input item yang di FS aja 😉🙏🏼
@Anh4u: ayoo semangaatt !!
29 maj 20 av medlem: Oshdiet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|