|
Dobra dobra, zobaczymy, co będzie jutro.🤓
😭 толстееем девАчки
|
74 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 61,94g | Kolh.: 170,70g.
Frukost: Huzar Miód Wielokwiatowy, FruVita Skyr Naturalny, Jajko na Miękko, Kinder Kinder Joy. Lunch: Kawa, Joya Mleko Ryżowo-Kokosowe. Middag: Vital Fresh Marcheweczki, Lidl Hummus Paprykowy, Koperek, Cebule, Cebule Młode Zielone (Górna Część), Dawtona Fasola Biała w Sosie Pomidorowym, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone. Snacks/Annat: Truskawki, Truskawki, Krasnystaw Kefir. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Chodzenie 10 km - 3 timmar och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|