Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
135,8 kg
Tappat hittills: 45,7 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 98,69g | Kolh.: 111,20g.
Frukost: Chá (Infusão), Milbona Skyr Pêssego e Maracujá . Lunch: Maçãs Golden Delicious, Milbona Skyr Framboesa. Middag: Sobremesa de Gelatina, Milbona Queijo para Barrar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Camarão Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Chá (Infusão), Maçãs Golden Delicious. mer...
|
|
4463 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|