Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2013
|
66,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 70,02g | Kolh.: 105,67g.
Frukost: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Bananas, Iron Kids Bread, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Middag: American Value Green Beans (Canned), Pork Chop. Snacks/Annat: Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream, Perkins Restaurant French Silk Pie, Banana Cream Pie. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|