Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 53,06g | Kolh.: 166,09g.
Frukost: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Lunch: Melón, Jamón Serrano. Middag: Aceite de Oliva, Tomates, Piña en Su Jugo, Surimi, Brotes Tiernos. Snacks/Annat: Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Croissant. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|