Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 69,90g | Prot: 129,19g | Kolh.: 33,26g.
Frukost: Canela, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Abacate, Hambúrguer Caseiro, Lac Lélo Queijo Colonial. Snacks/Annat: Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Do Serro Queijo Colonial. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|