Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 24,81g | Prot: 37,01g | Kolh.: 174,62g.
Frukost: Gula Pasir, Telur, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Tomat Merah, Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jengkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Pisang, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Fitbar Chocolate. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Kratta - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila salsabila27 's vikthistorik
|