Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 33,93g | Prot: 74,83g | Kolh.: 74,82g.
Frukost: Tempe Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kepala Djenggot Teh Hijau, Pir Asia. Snacks/Annat: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
butterfly.didie 's vikthistorik
|