Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 62,37g | Kolh.: 124,58g.
Frukost: Банан, Green Ray Кукуруза, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Российский, Песочное Печенье, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сахар, Кофе. Lunch: Магнит Томаты Свежие, Зеленый Листовой Салат, Ежики, Морская Капуста, Свинина Отварная. Middag: Борщ со Свининой, Сметана. Snacks/Annat: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Träning - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliya2020 's vikthistorik
|