|
ala ala somay, tapi kulitnya pake sayur sawi, isinya ayam sama sayuran. ternyata enakk
|
1400 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 72,45g | Kolh.: 162,96g.
Frukost: Simba Choco Chips, Greenfields UHT Full Cream Milk. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Wortel Dimasak, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Saus Tomat, Jamur Putih (Ditumis), Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Snacks/Annat: Youvit Multivitamin. mer...
|
|
 Kommentarer
28 maj 20 av medlem: geta08
|
Isinya ayam, bawang putih diblender. Udah halus aku tambahin wortel sama jamur yang dipotong kecil². Tinggal tambahin garem, lada sama kaldu jamur deh
28 maj 20 av medlem: gainmusclewithme
|
mau tanya dong kak, kalo masak sendiri hitung kalori sayur/ikan/daging SEBELUM apa SESUDAH di masak ya? saya baru nyoba aplikasi ini dan belum paham
28 maj 20 av medlem: _umihani22
|
@umi: aku itungnya bahan yg sebelum dimasak kak
28 maj 20 av medlem: gainmusclewithme
|
cara bungkusnya biar g kebuka gmn yah.
29 maj 20 av medlem: Aisyah_Humairah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|