|
Aku rutin minum susu putih pagi sama malam hari, segelas itu 90 kalori. umur aku masih 16 itu ngaruh ke diet aku ga ya? atau aku gausah minum susu aja atau minumnya sekali aja sehari?
|
933 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 54,89g | Kolh.: 118,41g.
Frukost: Selai Kacang, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Jagung Rebus, Ikan Kembung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Prosteo Susu. mer...
|
|
 Kommentarer
minum aja dek. kan bagus buat pertumbuhan. asal kalori masih di bwh tdee tetep bisa turun kok bb nya
28 maj 20 av medlem: Rugayah W
|
wah bagus tuh dek buat masa pertumbuhan :)
28 maj 20 av medlem: calistadp
|
ga ngaruh kok. asal dalam defisit kalori😊
28 maj 20 av medlem: Afza20
|
kalo seneng gak papa yg penting masih di angka AKGmu 💪
28 maj 20 av medlem: Airin911
|
Aku juga 15 thn malah minum hilo coklat 2kali sehari. Asal kontrol kalori aja sih menurutku. Aku juga masih pingin tinggi juga heheh 😘
28 maj 20 av medlem: zalfa8379
|
28 maj 20 av medlem: Aleesya123
|
Waah kamu malah masih harus minum susu dek, karena masih masa pertumbuhan. Kalau menurut usia, lempeng epifisis (tulang pertumbuhan) kamu belum habis soalnya. Kalau mau, minum aja yang Low fat high calcium, bagus untuk pertumbuhan tulang sama rendah lemak yang cocok untuk diet. Semangat, ya😊
28 maj 20 av medlem: kucingnulis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bananayogurtt 's vikthistorik
|