Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 41,91g | Kolh.: 172,17g.
Frukost: Carrefour Drink Avena, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Caffè, Succo di Limone, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Marmellate e Conserve di Albicocche. Lunch: Uovo Sodo, Succo di Limone, Wasa Integrale, Asparagi Cotti (da Freschi). Middag: Bruschetta al Pomodoro, Prosecco, Focaccia, Vino Chardonnay. Snacks/Annat: Albicocche, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|