|
|
2174 kcal
|
Fett: 108,81g | Prot: 84,18g | Kolh.: 237,94g.
Frukost: Börek, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kavurma, Bulgur Pilavı. Middag: Birşah Süt, Eti Form Light Müsli . Snacks/Annat: Kavun Karpuz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Fındık, Ceviz, Badem. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|