Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 74,60g | Prot: 107,99g | Kolh.: 151,10g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Омлет или Яичница. Lunch: Грецкие Орехи, Gold Food Финики Сушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Middag: Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Магнит Банан, Fruttis Йогурт 5%, Мёд, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Булка. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настасья72 's vikthistorik
|