Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 51,48g | Kolh.: 81,88g.
Frukost: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kahvi, Alpro Natural Kookoksella, Kaneli, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Kahvi, Kurkku, Wigren Kotimainen Meetwursti, Friggs Luomumaissikakku. Middag: Paistettu Kananmuna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Sokeriherne, Pirkka Miniluumutomaatti. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Be Kind Caramel Almond & Sea Salt, Pirkka Mansikka. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|