|
karantina sonrasi evde bozmadan devammm :))!!
|
2158 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 235,29g | Kolh.: 167,80g.
Frukost: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Middag: Mercimek Çorbası, Semizotu, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Kadayıf, Hardline Whey Protein, Hardline Whey Protein. mer...
|
|
741 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alprblgn01 's vikthistorik
|