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641 kcal
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Fett: 46,80g | Prot: 19,35g | Kolh.: 28,12g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim. Lunch: Continente Mix Sementes , Lima, Gema de Ovo Cozida, Salada Verde Mista, Pimentos Verdes, Queijo Feta, Tomates Cereja, Cebolas, Abacates, Sumo de Limão. mer...
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Kommentarer
Hello!
Olha, sobrou me uma espécie de guacamole que tinha feito para os tacos que levava:
- Abacate aos cubos (ainda estavam um bocadinho verdes de mais para esmagar)
- cebola crua picada
- tomate cereja cortado aos cubinhos (sem as sementes)
- pimentos de padrão crus (cortados às argolas, sem as sementes)
- sumo de Lima
- sal
- pimenta preta moída na hora
Depois misturei-lhe salada daquelas de pacote, acho que o nome daquela é salicornia, tomate cherry de rams cortado aos cuatros, queijo feta e mix de sementes (trigo sarraceno, sésamo branco e preto, sementes de girassol e sementes de abóbora).
As sementes gosto de as fazer numa frigideira sem gordura, onde gosto de colocar pimenta preta moída primeiro (para abrir o sabor) e depois deixá-las dourar (até cheirar a pipoca), podes pôr sal nos entretantos.
Aquela gema sozinha 😢 foi um ovo escalfado que correu mal, mas salvou-se a gema!
27 maj 20 av medlem: mjardimsousa
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Esqueci-me dos coentros!! A espécie de guacamole leva muitos coentros!
28 maj 20 av medlem: mjardimsousa
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mjardimsousa 's vikthistorik
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