Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 56,58g | Kolh.: 175,04g.
Frukost: Tomatoes, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Lunch: Thousand Island Salad Dressing , Black Olives, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Coca-Cola Coca-Cola Life (Can). Middag: Brown Sugar , Arrowhead Mills Shredded Wheat Bite Size Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Bush's Best Baked Beans. Snacks/Annat: Land O'Lakes Salted Butter, Coca-Cola Coca-Cola Life (Can), Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Great Value Semi Sweet Chocolate Chips. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Diska - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|