luliiperez 's dagbok, 27 maj 20

Despues de 8 meses y mas de 14 kilos bajados, estoy a 1 kilo 400 de mi primer objetivo!
Con ejercicios y sobre todo buena alimentacion se puede lograr!! Mas que feliz por mis logros!!

---

1026 kcal

Fett: 37,10g | Prot: 59,56g | Kolh.: 127,91g.   Frukost:  Pan Integral,  Mandarina, Tholem Clásico Light,  Té sin Azúcar. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light,  Repollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara),  Huevo Frito sin Grasa, Paladini Medallones de Pollo. Middag:  Azúcar,  Café Instantáneo , La Serenísima Leche Entera, Best Galletitas con Membrillo, La Serenísima Leche Entera,  Té (Infusión). Snacks/Annat: Uva,  Té sin Azúcar. mer...

2042 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Pierda peso - 12 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...