Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 99,19g | Kolh.: 151,64g.
Frukost: Tempe, Rawon, Ketupat, Soto Ayam. Middag: Tempe, Singkong Rebus, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Annat: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|