Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 59,56g | Kolh.: 127,91g.
Frukost: Pan Integral, Mandarina, Tholem Clásico Light, Té sin Azúcar. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Repollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Frito sin Grasa, Paladini Medallones de Pollo. Middag: Azúcar, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Entera, Best Galletitas con Membrillo, La Serenísima Leche Entera, Té (Infusión). Snacks/Annat: Uva, Té sin Azúcar. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Pierda peso - 12 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|