Visa kostkalendern, 27 maj 2020:
847 kcal Fett: 29,85g | Prot: 36,25g | Kolh.: 118,80g.   Frukost:  Kırmızı Domates,  Şekersiz Çay,  Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme,  Siyah Zeytin,  Yeşil Zeytin,  Yumurta Omleti. Middag:  Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Fasulye. Snacks/Annat: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu,  Balkabağı,  Kuru İncir, Lipton Kiraz Sapı Çayı. mer...
390 kcal Träning: P90X - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...

69 Anhängare    Stötta   

1 till 20 av 27
Kommentarer 
Tebrikler 👍🤗 
27 maj 20 av medlem: Tarıkk61
Tebrik ederim, aradaki fark kaç kilogram? 
27 maj 20 av medlem: s.rumeysa
tebriklerr 🌸🌸🌸🌸 
27 maj 20 av medlem: Zeyderler
tebrik ederim gercekten cok buyuk bi basari bu surecte neler yaptin kollari bacaklarin nasil inceldi bahsedermisjn rica etsem biraz 
27 maj 20 av medlem: Gizemli19
Evet bacakalrin ve kollarin çok güzel erimis ☘️ bende istiyore 
27 maj 20 av medlem: fit olcam banane
Tebrik ederim Kübra iyi sıkılaşmışsın 
27 maj 20 av medlem: tgm.kkaya
tebrik ederim ikisininde siz olduguna inanmak guc gercekten helal olsun 👏👏 
27 maj 20 av medlem: Elfida_
Teşekkürler yorumlar için :) Çok sıkı bir diyet ve her gun yürüyüş akşamları da spor yapmıştım . 8-9 ayda olmuştu 30 kg gitmişti  
27 maj 20 av medlem: aydikubraaa
Tebrik ederim sarkma oldumu canım 
27 maj 20 av medlem: pumpkinn34
Yok olmadi :) 
27 maj 20 av medlem: aydikubraaa
Ooo bravo 
27 maj 20 av medlem: HAKAN YALIM
Merhaba uygulamayı yeni kullanmaya başladım. 1 yıl önce düğün dönemimde 65 kilodan 58e düştüm şimdi ise 1 yıl içerisinde farkında bile olmadan 74 kiloya çıkmışım bunun Bi kısmının ödem olduğunu düşünüyorum :( tekrar diyet yapmaya başlıcam ama nasıl yapacağımı bilmiyorum karantina da yardımcı olmuyor sürekli bişeyler yiyorum. Fikir verirseniz çok sevinirim  
27 maj 20 av medlem: ecnrdmrhn
ecnrdmrhn bebeğim ben uan if beslenmesini kullanıyorum birde instgramdn aykut hocam diye biri var onun p90x3 programını satın aldım ou uyguluyorum sna da tavsiye ederim :) 
27 maj 20 av medlem: aydikubraaa
Fotoğrafa bakınca resmen mutlu oldum bdjskdmd Harikasın Kübra devam et lütfen bayıldıkkk😍💪👏 
27 maj 20 av medlem: ranageyik
Tebrikler harika sonuç 
27 maj 20 av medlem: cbhyunnie
Tebrik ederim harikasınız 💜😊 
27 maj 20 av medlem: BERİLL
tebrik ederim ama bir şey sormak istiyorum. BESYO iş bulma olanaklari nasil atanilmiyor deniyor bir dr Spor Bilimler Fakültesi mevzusu cikti yakin zamanda. Hangisini onerirsiniz kafam karıştı 
27 maj 20 av medlem: Errak Workout
Bu sonuç 9 ayda mi 😮 inanılır gibi değil harikasın gerçekten. 😎 
27 maj 20 av medlem: adelikanli
İnsan fotoğrafa bakınca istemsiz olarak mutlu oluyor. Tebrikler. En içten duygularımla sevdiklerinle sağlıklı ve mutlu bir hayat dilerim..  
27 maj 20 av medlem: sanane999
Çok tesekkur ediyorum 🙈😍 
27 maj 20 av medlem: aydikubraaa

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


aydikubraaa 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.