|
|
1499 kcal
|
Fett: 90,39g | Prot: 62,50g | Kolh.: 105,05g.
Frukost: Espresso Kahve, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Beyaz Ekmek, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Marines Uskumru Fileto, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Nesquik Çikolatalı Süt (180ml). mer...
|
|
3545 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Tavsiyen için çok teşekkür ederim 🙏
28 maj 20 av medlem: kemicc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|