|
Waktu yang tepat untuk menimbang massa badan:
Pagi hari setelah buang air kecil dan buang air besar
|
1131 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 49,59g | Kolh.: 102,86g.
Frukost: Cuka (Sari Apel). Lunch: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu Kukus, Putih Telur. Middag: Hup Seng Deluxe Crackers, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Annat: Putri Salju. mer...
|
|
1265 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Träning - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|