|
Hay shbt fs,,,kira-kira kalau gue buat video workout apa ad yang nnton ya di you tube ? Yang setuju gue buat coment ya🤗
|
1591 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 79,04g | Kolh.: 240,84g.
Frukost: Roti, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lunch: Tahu Isi, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|