Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2525 kcal
|
Fett: 104,87g | Prot: 96,99g | Kolh.: 226,71g.
Frukost: Фабрика Качества Сервелат Русский, Яичница с Помидорами. Lunch: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Черешня, Абрикос, Яблоко Зеленое. Middag: Жигули Пиво Барное, Олива Факел Кета Слабосоленая, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Leffe Пиво Темное. Snacks/Annat: Ашан Киви, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|