|
Selamat makan siang semuanya:)✨ Sup tinggi protein dan serat🥚🥕
|
1131 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 49,59g | Kolh.: 102,86g.
Frukost: Cuka (Sari Apel). Lunch: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu Kukus, Putih Telur. Middag: Hup Seng Deluxe Crackers, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Annat: Putri Salju. mer...
|
|
1265 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Träning - 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
resep nya apa kak.. di share dong ❤️
27 maj 20 av medlem: Wicita SR
|
27 maj 20 av medlem: SaraAdju
|
@saraadju @wicitasr
1. 75 gr daging sapi tanpa lemak
2. Wortel secukupnya
3. Kentang (setengah)
4. Telur rebus (3putih 1 kuning)
5. Tahu
Bumbu halus: Bawang merah 1 siung, Bawang putih 2 siung, Merica secukupnya, Garam2 sdt.
Cara:
Cuci bersih dagung sapi dan potong dadu Rebus daging sapi sampai empuk (udara rebusan pertama kali dulu kalo inging kuahnya bening) jika daging sudah empuk masukkan bumbu halus, biarkan sampai mendidih lagi masukkan sayuran lainnya dan tahu
27 maj 20 av medlem: syllg
|
27 maj 20 av medlem: SaraAdju
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|