Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
41,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 67,94g | Kolh.: 174,85g.
Frukost: Alpro Soya For Professionals, SPAR Skyr, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kaffee, Maresi Barista Milch, Extra Natives Olivenöl, DESPAR Rucola. Lunch: Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Milfina Streichfein Ungesalzen, Philadelphia Free To Feel Good, S-Budget Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen , Bonduelle Kichererbsen, Honig, Salakis Schafkäse Light, Kürbiskernöl, Baby-Spinat. Middag: Extra Natives Olivenöl, Gelbe Paprika, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Vega Vita Tofu Natur. Snacks/Annat: Kaffee, Alpro Soya For Professionals, Alnatura Sesam Ungeschält, Avocado, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Hofer Haferflocken, Crane Whey Protein Vanille. mer...
|
|
1155 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|