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Es con la báscula de la casa, la que cuenta es la de la oficina.
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100 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1520 kcal
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Fett: 68,90g | Prot: 87,80g | Kolh.: 137,55g.
Frukost: Tostadas de Maiz Horneadas, Queso Mozzarella, Salchicha de Pavo, Piña, Huevo Revuelto. Lunch: Lechuga, Arándanos, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pechuga de Pollo, Croutons. Middag: Piña, Jamon de Pavo, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Extra Fancy Mixed Nuts, Ice Cream Sandwich, Manzanas. mer...
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2888 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,5 kg per vecka
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