Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 16,12g | Prot: 76,68g | Kolh.: 135,59g.
Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado. Middag: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Snacks/Annat: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Leite com Chocolate (Integral), Pipoca. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Träning - 24 minuter, Hopprep - 4 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Noemi.Santos 's vikthistorik
|