Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
42 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 49,71g | Kolh.: 88,92g.
Frukost: Avocado, Mestemacher Pumpernickel, Ei, Extra Natives Olivenöl, DESPAR Rucola, Maresi Barista Milch. Lunch: Kürbiskernöl, Ei, Salakis Schafkäse Light, Balsamico, Baby-Spinat, S-Budget Maisgriess, SPAR Natur Pur Sesam. Middag: Clever Gemüsemais, Happy Harvest Walnusskerne, Salakis Schafkäse Light, Rosinen, Rispentomaten, Balsamico, Kürbiskernöl, DESPAR Rucola. Snacks/Annat: Crane Whey Protein Vanille, Alnatura Mandelmus Weiß, SPAR Beerenmix, SPAR Mango-Stücke Tiefgekühlt, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Maresi Barista Milch. mer...
|
|
1318 kcal
|
Träning:
HIIT - 12 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 18 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|