Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 130,04g | Kolh.: 95,14g.
Frukost: Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Куриное, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Грейпфрут , Шармель Пастила Клюквенная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Арахис Жареный Соленый, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шармель Пастила Клюквенная, Победа Шоколад 72% на Стевии, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|